In cosa consiste la lezione di valutazione?

La lezione di valutazione non è obbligatoria, ma è molto raccomandata per conoscerci meglio. Ti chiederemo di compilare un modulo con tutte le informazioni utili per capire in che modo creare un allenamento funzionale e specifico per le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Ti faremo provare i diversi attrezzi, per farti scoprire la varietà degli allenamenti disponibili.

È necessario partire dalle lezioni individuali?

Le lezioni private sono un ottimo modo per creare da subito solide basi e permetterti di ottenere in minor tempo i maggiori risultati. Se non hai mai praticato pilates o hai condizioni particolari, consigliamo sempre di svolgere qualche lezione individuale prima di procedere con le lezioni duetto o trio.

Per partecipare alle lezioni devo necessariamente tesserarmi?

Sì, Yopì è un’Associazione sportiva dilettantistica affiliata a MSP Italia. Per frequentare i nostri corsi è necessario sottoscrivere la tessera associativa annuale del valore di 20€.

Cosa devo indossare per partecipare alle lezioni?

Ti consigliamo di indossare abiti sportivi comodi, che ti consentano di muoverti agilmente. Si pratica con calze di cotone o antiscivolo. Per questioni di igiene ti chiediamo di portare un asciugamano personale da porre sulle macchine e/o sul tappetino durante l’utilizzo.

Con quale frequenza mi dovrei allenare?

Non c’è una frequenza obbligatoria: se non hai mai fatto attività fisica, una lezione a settimana è un buon modo per cominciare a prenderti cura di te stesso/a. In base alle tue possibilità ed esigenze, due o tre allenamenti a settimana -in studio e/o a casa- sono una frequenza ottimale per raggiungere i tuoi obiettivi e riconoscere i tuoi progressi.

Da quante persone sono composte le lezioni di gruppo?

Le lezioni di gruppo sono composte al massimo da 3 persone. Nel nostro studio sono disponibili diversi attrezzi (Reformer, Cadillac, Gravity e Ladder barrell), ma quello che caratterizza i nostri allenamenti è che sono pensati specificamente per ogni singolo cliente: nelle lezioni di gruppo avrai il piacere della compagnia, ma l’attenzione e la cura di una lezione privata.

Come faccio a prenotare una lezione?

Le lezioni si possono prenotare tramite App scaricando SportClubby sul tuo cellulare. Una volta scaricata l’App devi registrarti e cercare Yopì Studio Pilates. Da qui potrai prenotare, disdire, pagare e fare tutte le operazioni necessarie per poter frequentare lo studio.

Come e quando posso spostare o disdire una lezione?

Le lezioni in studio possono essere spostate e/o disdette tramite app entro 24 ore senza che vengano addebitate.
Per le lezioni on line è sufficiente farlo 6 ore prima.
In entrambi i casi, per qualunque supporto, siamo a disposizione.

Sono incinta, posso partecipare alle lezioni di Pilates?

Sì, se il tuo medico ha stabilito che ti è possibile cominciare/continuare gli allenamenti.
Se sei nel primo trimestre è richiesto il certificato che attesta che puoi svolgere ginnastica dolce.

Ho appena partorito, posso fare Pilates? Se sì dopo quanto?

Sì, il Pilates è funzionale per il recupero della muscolatura dopo il parto.
È necessario attendere il via libera del tuo medico per riprendere le lezioni.

Ho subito un intervento/ho avuto una grave malattia, posso fare Pilates?

Se il tuo medico curante o il/la fisioterapista ti hanno dato parere positivo, le lezioni di Pilates possono essere molto utili per recuperare una condizione fisica ottimale. In questo caso suggeriamo di svolgere qualche lezione individuale per chiarire insieme quali saranno gli obiettivi dei nostri allenamenti insieme e procedere gradualmente.

Ho problematiche serie alla schiena e mi hanno consigliato di praticare Pilates.

Ti chiederemo di portarci un referto clinico del tuo medico per chiarire la situazione e capire qual è l’allenamento più adatto a te. Il Pilates è un metodo specifico per rafforzare la colonna, stabilizzare il tronco e aiutare a migliorare la postura.

Sono un/a over 60, è troppo tardi per cominciare Pilates?

Non è mai troppo tardi! Svolgere attività fisica è fondamentale per mantenere il nostro corpo e la nostra mente in buona salute e accompagnare al meglio l’età che avanza. Ti consigliamo di cominciare con le lezioni individuali per avere da subito solide basi e ottenere in minor tempo i maggiori risultati.

Non ho mai fatto attività fisica, devo avere dei requisiti particolari per iniziare un allenamento?

Il Pilates è per tutti/e. Non è necessario avere dei requisiti particolari: serve solo la voglia di cominciare!